Mittwochsmeditation
Sich regelmäßig nähren, in der Praxis bleiben und gemeinsam mit einer Gruppe meditieren.
jeden Mittwoch per Zoom
19:00 - 20:00 Uhr
Sitzmeditation & Gehmeditation
+ kleine Inspiration zur Achtsamkeit
kostenlos
Es ist wie beim Sport: Regelmäßig mit einer Gruppe zu üben macht es leichter „dran” zu bleiben.
Jeden Mittwoch praktizieren wir in einer offenen Meditationsgruppe online per Zoom. Wir beruhigen den Geist dabei in zwei Perioden der Sitzmeditation (á 20 Minuten Sitzen in Stille) und lockern den Körper dazwischen in einer Gehmeditation (ca. 10 Minuten achtsames Gehen). Die Übungen werden sanft angeleitet, die meiste Zeit praktizieren wir aber in Stille. Zu Beginn und Ende der Meditationseinheit wird es zusätzlich eine kleine Achtsamkeitsinspiration geben.
Wir sitzen und freuen uns über alle, die sich zu uns setzen.
Spende
Die Mittwochsmeditation ist ein kostenloses Angebot nach dem buddhistischen Dãna-Prinzip: „Nimm was Du brauchst, gib was Du kannst“. Je nach eigenen Mitteln, kann jede*r den Wert der Mittwochsmeditation für sich selbst bestimmen. Eine Spende ist aber keine Voraussetzung.