In der heutigen Welt scheint es, als ob uns Probleme und Herausforderungen auf allen Seiten umgeben. Stress am Arbeitsplatz, Beziehungsprobleme, finanzielle Sorgen und die ständige Überflutung mit negativen Nachrichten können dazu führen, dass wir uns überwältigt und hilflos fühlen. Aber es gibt eine Kraft, die uns helfen kann, mit diesen Herausforderungen umzugehen und sie zu meistern: Achtsamkeit.

Durch die Praktik der Achtsamkeit können Sie lernen, Ihre Gedanken und Gefühle zu beobachten, ohne dass Sie von ihnen überwältigt werden. Sie können lernen, in der Gegenwart zu sein und Ihre volle Aufmerksamkeit auf das zu richten, was gerade geschieht. Dies kann dazu beitragen, dass Sie sich entspannter und fokussierter fühlen und eine größere Kontrolle über Ihr Leben gewinnen.

In diesem Artikel werden wir die Vorteile der Achtsamkeit und ihre Anwendung in Zeiten von Stress und Herausforderungen erkunden. Wir werden auch praktische Übungen vorstellen, die Sie in Ihren Alltag integrieren können, um von der Kraft der Achtsamkeit zu profitieren.

„Höher. Schneller. Weiter.“ Die versteckte Gefahr der Produktivität: Wir leben in einer Zeit in der Beschleunigung und der unbegrenzten Möglichkeiten - das löst nicht selten Stress aus.

Mit 3 Fragen raus aus der Stressspirale!

Fleißige Menschen ernten in unserer Gesellschaft besonders viel Lob.

Das beweist allein das Riesenangebot an Produktivitätsapps, -ratgebern und –seminaren auf dem Markt. Wir wollen mehr erreichen, mehr haben, mehr sein. Dafür schöpfen wir unsere Kapazitäten restlos aus und geben alles was wir können: Am besten 110% – und das jeden einzelnen Tag.

Dass uns das auf Dauer “ausbrennt” ist ein Naturgesetz. Warum peitschen wir uns also selbst so an? Was dahinter steckt und mit welcher Fragestellung wir aus diesem Teufelskreis aussteigen können, ohne dabei ineffizienter zu werden, kläre ich in meinem aktuellen Blogartikel.